Fotograf: Jordan Nix / unsplash
In der Zeit von Homeoffice, Homeschooling sowie von geschlossenen Sportstätten und Schwimmbädern fällt es oft nicht leicht, die körperliche Fitness zu erhalten. Um den Körper, das psychische Wohlbefinden und nicht zuletzt das Immunsystem zu stärken, haben wir Ihnen das Angebot von IN FORM Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung unter unten stehendem Link aufgeführt.
https://www.in-form.de/wissen/fit-zuhause-in-der-freizeit-und-im-homeoffice/
Mithilfe der dargestellten Übungen kann jede Partie des Körpers mit einfachen Bewegungen gekräftigt, gedehnt und somit gestärkt werden. Bedeutsam ist, dass je nach Trainigszustand und zeitlicher Gelegenheit die Übungen variiert und über den Tag verteilt durchgeführt werden können.
Wir vom M38 wünschen viel Spaß beim Ausprobieren – ist der berühmte „innere Schweinehund“ erst einmal überwunden, stellen sich Wohlbefinden und merkbarer Erfolg alsbald ein.